ბევრისთვის ახალი წელი ყველაზე საყვარელი დღესასწაულია, რომელიც სიხარულს, სურვილების ასრულებას და ახალი გეგმების დასახვის შესაძლებლობას იძლევა. ბავშვი პირველ ახალ წელს დედის მუცელშიც აღნიშნავს.
Ეს აუცილებელია
- - სტრიების დამატენიანებელი საშუალებები;
- - ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებები;
- - სამკურნალო მცენარეების დეკორაციები;
- - კომფორტული ფეხსაცმელი;
- - კომპრესიული წინდები ან კოლგოტები;
- - ბოსტნეული, ხილი, კენკრა, მწვანილი;
- - გამომცხვარი იხვი ან უცხიმო ხორცი, ლორიანი ნაჭერი ან მოხარშული ღორის ხორცი;
- - ხილის სასმელები, წვენები, მინერალური წყალი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყოველი წლის ბოლო კვირა არის დრო, რომ წავიდეთ საყიდლებზე, მორთოთ სახლი და ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა მოვამზადოთ სადღესასწაულო სუფრისთვის. მოაგვარეთ ყველა პრობლემა 30 დეკემბრამდე და ორი დღე დაუთმეთ საკუთარ თავს და თქვენს ბავშვს. რაც უფრო მოდუნებულია ქალი, მით უფრო კომფორტულია ბავშვი მის შიგნით. შხაპი დაგეხმარებათ ენერგიის მოზღვავებაში - თბილი თვითმფრინავების კომბინაცია ოდნავ მაგარი. წყლის პროცედურების დროს შეარჩიეთ "გემრიელი" გელები და სკრაბები, ხოლო მათ შემდეგ წაისვით სხეულზე დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც ხელს უშლის სტრიებს (ზამთარში კანს ძალიან სწყურია).
ნაბიჯი 2
კარგად გაისეირნეთ 31 დეკემბრის წინა დღეს, რომ იყოთ ლამაზი, ხოლო დღის მეორე ნახევარში დაკავდით სახის გაბრწყინებული და სუფთა იერის მიცემით. მინუს გარე ტემპერატურა და მშრალი თბილი ჰაერი შენობაში, მცირე სისუსტის შეგრძნება ორსულობის გამო, დაღლილობა და შეშუპებისკენ მიდრეკილება შეიძლება დაეხმაროს ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებებით და სამკურნალო მცენარეების ცხელი და ცივი კომპრესებით. განსაკუთრებით ეფექტურია გვირილა, ჭინჭარი და წმინდა იოანეს წვნიანი.
ნაბიჯი 3
საახალწლო დღესასწაულისთვის აუცილებლად მოამზადეთ ბოსტნეულის სალათები ზეითუნის ზეთით ან არაჟნით. შემწვარი იხვი ან უცხიმო ხორცი. ნუ დაივიწყებთ ვიტამინებით მდიდარი მჟავე მწნილით. სუფრაზე აუცილებლად უნდა იყოს ახალი ხილი (ფრთხილად იყავით ტრადიციულ მანდარინთან და სხვა ციტრუსებთან!), კენკრა, მწვანილი … ხორცის ნაჭრებისგან, ნება დართეთ ლორი ან ლორი. მოერიდეთ ძეხვეულს: მათ შემადგენლობაში შედის არომატიზატორები, ფერები და კონსერვანტები. გარდა ამისა, ეს პროდუქტები სხეულში ინარჩუნებს სითხს. არ შეიცავს მენიუში გაზიანი სასმელები - უპირატესობა მიანიჭეთ მინერალურ წყალს, ხილის სასმელებს, ბოსტნეულისა და ხილის წვენებს. დესერტად შეგიძლიათ მიირთვათ ხილის სალათი ცოტათი ათქვეფილი ნაღებით და შარლოტას ან მსგავსი ხილის ღვეზელის ნაჭერით.
ნაბიჯი 4
არ იჯდეს მაგიდასთან ტელევიზორის წინ მთელი ღამე. იცეკვე და იარე! შეიძინეთ დაბალი ქუსლიანი ფეხსაცმელი, რომელიც თითებს არ გიკრავს. სპეციალური კომპრესიული წინდები ან კოლგოტები ხელს შეუწყობს ვენებს სადღესასწაულო გართობის დროს.
