გრძელი, ნელა მოძრავი დასასვენებელი დღეების ნაცნობი განცდა, მით უმეტეს, თუ შეჩვეული ხართ მუდმივად მუშაობას? საზაფხულო არდადეგები, შვებულების სერია, მხოლოდ შაბათ-კვირა … ზოგჯერ თქვენ მოუთმენლად ელით თქვენი სამუშაო დღის დაწყებას, რადგან უბრალოდ ვერ გაერკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავთან. საკმარისია კომპეტენტურად და მკაფიოდ დაგეგმოთ და იფიქროთ თქვენი დასვენება და დასვენება ისე ერთფეროვნად და ერთფეროვნად აღარ გამოიყურება. თუ ცოტა თავისუფალი დრო გაქვთ, გაიხარეთ ამით და გამოიყენეთ რჩევები, თუ როგორ უნდა გაამრავალფეროვნოთ თქვენი თავისუფალი დრო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეადგინეთ გასართობი გეგმა. კერძოდ, დაწერეთ იმ ნივთებისა და სურვილების სრული სია, რომელთა შესრულებაც გსურთ ამ კვირაში. დაგეგმვისას, მათი დასრულების ალბათობა ძალიან მაღალია - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყოველდღე გადიხართ სიაში და ჯვარედინად გამოხატავთ ყველაფერს, რაც მიღწეულია და გაკეთდა ამ დასვენების დროს.
ნაბიჯი 2
დაუთმეთ თავისუფალ დროს ახალი რამის სწავლა. დაე, ეს იყოს დეკოპაჟის, მასაჟის ან ვიეტნამური ტექნიკის შესწავლა, ან შესაძლოა კომპიუტერის გაგება, შენობა ან ავტომობილის მართვა. მთავარია, რომ ეს არის ახალი ცოდნა, რომელიც თქვენ გაინტერესებთ და რომლის დაბრუნებაც ყოველთვის შეგიძლიათ. ნუ დაივიწყებთ იმაზე ფიქრი, თუ როგორ გამოიყენებთ თქვენს ნასწავლს პრაქტიკაში. შეძენილმა უნარმა შეიძლება ხელი შეუწყოს დაწინაურებას.
ნაბიჯი 3
ნუ იზარმაცებ, პირიქით, გახდი აქტიური. სპორტი და სავარჯიშოები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა და შეინარჩუნოთ მხიარული განწყობა. მიიღეთ სპორტული დარბაზის წევრობა, აუზების წევრობა ან შეიძინეთ ახალი ველოსიპედი. დასვენება არის დრო, რომ გაიგოთ ახალი სპორტული მიმართულებები, რომლებიც ყოველთვის გიზიდავთ: იოგა, პილატესი, ზოლებიანი პლასტიკი ან ფიტბოქსი.
ნაბიჯი 4
გაერთეთ საკუთარ თავს. შეარჩიეთ დღე და დრო პასიური დასვენების ღონისძიებებისთვის, როგორიცაა ტელევიზორის ყურება, კინოში სიარული, სპა-ბაღში სიარული ან თქვენი საყვარელი ჯგუფის კონცერტზე სიარული. დარწმუნდით, რომ გამოყავით კონკრეტული დღე და დრო გასართობად. მაგალითად, კომედიური ფილმი ყოველთვის ნაჩვენებია პარასკევ საღამოს? შემდეგ პარასკევს დავუთმეთ ინტერვალი 19-დან 22 საათამდე ტელევიზორის ყურებისათვის. ამრიგად, უფრო ნაყოფიერი დრო გექნებათ სხვა სანუკვარ დავალებების შესასრულებლად.
ნაბიჯი 5
დაბოლოს, გააკეთე ის, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდი, მაგრამ არასდროს გქონია საკმარისი დრო. გაანალიზეთ თქვენი ბიუჯეტი, შეამოწმეთ თქვენი ოჯახის წევრები. და გესმით, რომ ეს არდადეგები შესანიშნავი შესაძლებლობაა იმ ადგილას ჩქარა იქ, სადაც არასდროს ყოფილხართ. გაატარეთ დასვენება კარიბის კუნძულებზე იახტაზე, ეწვიეთ და განავითარეთ ლეგენდები ბერმუდის სამკუთხედზე, იარეთ პეტერბურგის ძველი ქუჩების გასწვრივ, გორნის ალტაის ყველაზე მაღალ მთაზე ასვლა. ან უბრალოდ იმოგზაურეთ ოქროს წრის გასწვრივ. იყავი შემოქმედებითი, ოპტიმიზმით და ეშმაკობით მიუახლოვდი ყველაფერს და შენი ფანტაზია დაგეხმარებათ დაუვიწყარი დასვენების ორგანიზებაში.
