დასვენება ჯანმრთელობის შენარჩუნების წინაპირობაა. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე აქვს დასვენების უფლება. დაზარალდნენ ჩვევა, სიზარმაცე და შაბათ – კვირის ორგანიზების ელემენტარული შეუძლებლობა. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს იმისთვის, რომ გქონდეთ დრო, რომ დაანებოთ თავი და აღადგინოთ თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ძალა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დეკორაციის შეცვლის მოყვარულთათვის ვარიანტი, რომელიც არ შემოიფარგლება ფინანსური გარემოებებით. შაბათ-კვირას რატომ არ მიფრინავ ზღვაში? ბოლოს და ბოლოს, არის ქვეყნები, სადაც მთელი წლის განმავლობაში ცხელა. უკეთესია, რა თქმა უნდა, ავირჩიოთ ის, რაც უფრო ახლოსაა, ისე რომ ნაკლები დრო დაიხარჯოს აკლიმატიზაციაზე. რამდენიმე საათი თვითმფრინავით - და თქვენ სხვა ქვეყანაში ხართ მშვიდი ზღვით. გარდა ამისა, წადით ნებისმიერ ევროპულ ქვეყანაში, რათა გაეცნოთ მის ღირსშესანიშნაობებს, სხვა სამყაროში ჩასვლა. მართალია, ევროკავშირის ქვეყნებისთვის ვიზაა საჭირო, ამიტომ ასეთი არდადეგები სპონტანურად არ იმუშავებს.
ნაბიჯი 2
ვარიანტი მეორე - მოგზაურობა ქალაქგარეთ. უბრალოდ არა დაჩისკენ. დაივიწყე ეს, როგორც ცუდი ოცნება. იარეთ საცხენოსნო სპორტულ კომპლექსში, იარე ცხენებზე, მოაწყვე პიკნიკი. ან მოინახულეთ თვალწარმტაცი ტბის სანაპიროზე. საღამოს იქ დატოვეთ, დილით კი ქუჩის ხმაურმა ან მაღვიძარას ზარმა არ გაგაფხიზლათ, არამედ ჩიტების სიმღერამ.
ნაბიჯი 3
ვარიანტი სამი - მიიღეთ შაბათ-კვირა თქვენთვის. მოინახულეთ სპა, სილამაზის სალონი, პარიკმახერი, მასაჟისტი, სოლარიუმი. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით ეხება ზამთარს, როდესაც ობიექტურად მზე აკლია. იგივე სერიიდან: სპორტული დარბაზი, საუნა ან ორთქლის აბანო, საცურაო აუზი. ცურვა ზოგადად გამძლეობის საშუალებას გაძლევთ. რაც უფრო მეტად ცურავ, მით ნაკლებად იღლები. აუზში ერთი საათის შემდეგ, თქვენ გამოხვალთ აქტიური დასვენებისთვის.
ნაბიჯი 4
კვლავ გაემგზავრეთ, მაგრამ არა საზღვარგარეთ, არამედ რუსეთის ძველ ქალაქში, მაგალითად, სუზდალში ან ნოვგოროდში. წარმოშობის შეხება, მათი ქვეყნის შესახებ დავიწყებული ცოდნის აღდგენა, ხალხური რეწვის შეხების შესაძლებლობა, ენერგიის დამატებით წყაროს მოგვცემს. მაგრამ ჯობია კომფორტულად იმოგზაურო, რომ მოგზაურობა ტანჯვად არ გადაიქცეს.
ნაბიჯი 5
წადით ოჯახის წევრებთან ან მეგობრებთან ერთად სასტიკი ლაშქრობით შეაგროვეთ ზურგჩანთები, მატარებლით წადით სასურველ ადგილას, სადაც ტყეში უფრო ღრმად ჩასვლისას შეგიძლიათ აირჩიოთ სოკო და კენკრა. ან მოხვდით წყალსაცავის სანაპიროზე და დააწყვეთ კარვები იქ. თევზაობა ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ იქ.
ნაბიჯი 6
ამ ყველაფრის შესასრულებლად აუცილებელია ყოველ შაბათ-კვირას "კალმის აღება", დაგეგმვა სად, როდის წახვალ და რამდენი თანხაა საჭირო. შემდეგ თქვენ ყოველ შაბათ-კვირას ეფექტურად და ეფექტურად გაატარებთ.
