სანაპიროების სეზონი ახლოს არის, შვებულების დრო ახლოვდება, რაც ნიშნავს, რომ დროა მოემზადოთ თქვენი ზაფხულის არდადეგებისთვის. ამასთან, ზოგიერთ გოგონას ეშინია იმ მომენტისთვის, რომ საცურაო კოსტუმების ჩაცმა უწევთ, მაგრამ არსებობს ნიუანსები, რაც ხელს უშლის მათ ამის გაკეთებაში სრული დარწმუნებით საკუთარ მიმზიდველობაში. გაზაფხულზე დაიწყეთ სანაპირო სეზონისთვის მზადება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ფიგურას და კანის მდგომარეობას. ასწავლეთ საკუთარ თავს აქტიური ვარჯიშების გაკეთება ყოველ დილით და გააკეთეთ ფიტნეს ან ცეკვა კვირაში ორჯერ სამჯერ. მთავარი წესია, რომ სხეულმა კარგად უნდა იმუშაოს, კუნთები უნდა დაიძაბოს და სხეული უნდა იმოძრაოს. შედეგად, თქვენ დაკარგავთ მნიშვნელოვან რაოდენობას კალორიების დაგროვება ზამთარში. ცხიმები თანდათან დაიწვება და ეს ციფრი მაცდურ შვებას შეიძენს. ისე, რომ შედეგი არ დააყოვნებს - შეცვალეთ შაქარი და ფქვილი ახალი ბოსტნეულით, კენკრით და ხილით, რადგან ის ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე მაღალკალორიული ნამცხვრები.
ნაბიჯი 2
თქვენი კანი უნაკლოდ უნდა გამოიყურებოდეს, ამიტომ მას წყლის მკურნალობა სჭირდება. შხაპისა და აბაზანის პროცედურების დროს გამოიყენეთ მასაჟის ხელთათმანი, რომელიც დაეხმარება კანის ზედა ფენაში მეტაბოლიზმის პროცესების დაჩქარებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და მკვდარი უჯრედების აქერცვლას. სკრაბები შესანიშნავია ამ მიზნებისათვის. ამ პროდუქტების გამოყენების შემდეგ, სხეული წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონით ან კრემით.
ნაბიჯი 3
მას შემდეგ, რაც პლაჟზე მოგიწევთ შიშვლა, ეპილაცია აუცილებელია. ყველა ქალს აქვს საკუთარი დადასტურებული მეთოდები: ვინმე იყენებს ეპილატორს ამისთვის, სხვები ურჩევნიათ უხვად დატენიანონ კანი და ყოველდღე გაიპარსონ აპარატით. არ დაგავიწყდეთ ამის შემდეგ კანზე სპეციალური კრემის წასმა. გოგონების დიდი რაოდენობა მიმართავს სილამაზის სალონს ლაზერული ეპილაციის ან ფოტოეპილაციის ჩასატარებლად, რაც დიდი ხნის განმავლობაში ხსნის არასასურველ თმას.
ნაბიჯი 4
პასუხისმგებლობით მივუდგეთ საცურაო კოსტუმების არჩევანს, რომელიც შესანიშნავად ხაზს უსვამს თქვენი ფიგურის ყველა უპირატესობას და ხსნის მის ნაკლოვანებებს. ამიტომ, წადით ყველა მაღაზიაში, გაზომეთ პროდუქტები მრავალფეროვან სტილში და ფერებში. შეძენის შემთხვევაში იზრუნეთ თქვენი პლაჟის ჩანთის შინაარსზე. მასში უნდა იყოს: შარფი თმისთვის, სველი ხელსახოცები, სავარცხელი, მზისგან დამცავი საშუალება, მზისგან დამცავი საშუალება და დამარბილებელი ლოსიონი მზის აბაზანის მიღების შემდეგ. მიიღეთ ფართო ბეწვის ქუდი და პლაჟის ქოლგა.
