ფსიქოლოგები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ქორწილი არის ადამიანის ყველაზე მწვავე სტრესის ათიდან. და მართლაც ასეა. ამის გაცნობიერების გარეშე, პატარძლები მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაში არიან და ძალიან ინერვიულებენ მომავალი ღონისძიების წინ.
ბუნებრივია, თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გათავისუფლდეთ სტრესისგან, მაგრამ რამდენიმე გზა დაგეხმარებათ გადაიტანოთ თავი და ოდნავ მოდუნდეთ.
შეეცადეთ დაისვენოთ
ბევრ პატარძალს არც კი სურს გაიგო საქორწილო საქმისგან ყურადღების გადასატანად და დროის გასვლის შესახებ. და ამაოდ. შეგიძლიათ დაისვენოთ წინასაქორწინო სამზადისის შეუზღუდავად.
დილით ვარჯიში ან სირბილი საკმაოდ კარგ გავლენას მოახდენს თქვენს ფიგურაზე. მსუბუქი დატვირთვა ასევე სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს სიმშვიდეზე.
ქორწილის დაწყებამდე თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ სრულყოფილი ფორმა. მასაჟი, ყველანაირი ნიღაბი, საკურორტო მკურნალობა გაათავისუფლებს დაღლილობას და იგრძნობთ სხეულისა და სულის ჰარმონიას.
მშვენიერი ტრადიცია, რომელიც არ უნდა მიტოვდეს. თქვენ უბრალოდ უნდა ესაუბროთ თქვენს მეგობარ გოგონას, გითხრათ, რამდენად საინტერესოა თქვენთვის მომავალი ღონისძიება. ბაკალავრის წვეულება მშვენიერი საშუალებაა დასვენებისთვის და საკუთარი თავის გასახალისებლად.
არ იფიქროთ, რომ შეიძლება რამე გამოგრჩეთ ან დროულად არ იყოთ. მიეცით საკუთარ თავს ერთი-ორი დღე. გაატარეთ ისინი თქვენს საქმროსთან. მაგალითად, წადით მასთან ქალაქგარეთ, ისიამოვნეთ პიკნიკით ან უბრალოდ გაერთეთ საყვარელ ადამიანთან ერთად.
მოვალეობების განაწილება
ხშირად, პატარძლები იმდენად ღელავენ მომავალი დღესასწაულის გამო, რომ ყველა სამზადისს იღებენ. ეს გასაგებია. მაგრამ ეს სიტუაცია მხოლოდ ამძაფრებს ქორწინებამდე სტრესს. შედეგად, პატარძალი თავს უკიდურესად დაღლილად გრძნობს. ამის თავიდან ასაცილებლად, მთელი მომზადება დაარიგეთ ოჯახსა და მეგობრებს შორის. ნუ დაივიწყებთ საქმროს შესახებ - მან ასევე უნდა მიიღოს აქტიური მონაწილეობა!
Ჯანსაღი კვების
სწორი კვება გავლენას ახდენს სტრესის მიმართ ადამიანის წინააღმდეგობაზე. ამიტომ, გოგონებმა, რომლებიც დაქორწინებას აპირებენ, უნდა იფიქრონ თავიანთ დიეტაზე. სასურველია დიეტადან მთლიანად გამოირიცხოს შემწვარი, ცხიმიანი საკვები. პრიორიტეტი უნდა მიენიჭოთ ბოსტნეულს, ხილს, თევზს. შოკოლადი ასევე სასარგებლოა - ის გიხალისებთ. მაგრამ ყავასთან ერთად ფრთხილად უნდა იყოთ. ეს აძლიერებს სტრესის გავლენას ადამიანზე.
ძვირფასო პატარძლებო, ნუ გადატვირთავთ თავს საქორწილო საქმეებით. წინ მშვენიერი და მშვენიერი დღესასწაული გელით. მოემზადეთ ამისთვის, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მომზადება არ უნდა იყოს მოსაბეზრებელი, არამედ დიდი სიამოვნება!
