საქმიანი ურთიერთობების ხანაში შეიძლება მხოლოდ ოცნება მშვიდი და გაზომილი ცხოვრებისა. თანამედროვე მეტროპოლიის მკვიდრი იძულებულია მუდმივ მოძრაობაში იყოს, რითაც თავს იჩენს ყოველდღიური სტრესი.
სტრესი აწუხებს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, სამსახურში, მაღაზიაში, ბანკში, საავადმყოფოში - ზოგადად, ყველგან, ნებისმიერ ადგილზე. თუ რაიმე ზომებს არ მიიღებთ და ზოგჯერ თავს მოდუნების საშუალებას არ მისცემთ, სტრესი შეიძლება გადაიზარდოს ზოგიერთი ძალიან სერიოზული დაავადების გაჩენის მიზეზად.
დასასვენებლად აბაზანა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა ემოციური და ფიზიკური სტრესისგან. ეს არის მარტივი და ამავე დროს სასიამოვნო გზა დაგროვილი დაღლილობის შესამსუბუქებლად და ძალების დატენვისთვის ახალი გამარჯვებისთვის.
სხეულზე დასასვენებლად აბაზანის ეფექტურობა მთლიანად დამოკიდებულია წყლის ტემპერატურაზე. ძალიან ცხელ წყალს შეუძლია გამოშრობა კანი, ხოლო უფრო ცივი წყალი ახალისებს სხეულს და ახალ ძალას ანიჭებს. ყველაზე შესაფერისი ტემპერატურა დასასვენებლად აბაზანისთვის არის დაახლოებით 37 ° C. აბაზანა უნდა დაიძინოთ ძილის წინ და ეს პროცედურა შეიძლება გაგრძელდეს 20-დან 40 წუთამდე.
მცენარეული აბაზანა
დასასვენებლად მცენარეული აბაზანის მოსამზადებლად, ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ე.წ მცენარეული პრეპარატები - გამხმარი პიტნა, ევკალიპტი, ჭია, ლავანდა და მრავალი სხვა მცენარე. მაგალითად, ლავანდის ინფუზია შესანიშნავია დაღლილობისა და დაძაბულობის შესამსუბუქებლად და ასევე ეფექტურია თავის ტკივილის, კუნთების ტკივილისა და უძილობის დროს. სალბესა და ევკალიპტს იღებენ გაციების ან კუნთების დაძაბულობის დროს. არ არის რთული მცენარეული ინფუზიის მომზადება - უბრალოდ დაასხით მდუღარე წყალი ჭიქა მშრალ მწვანილზე და დაჟინებით მოითხოვეთ ორი საათის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ ინფუზია და დაამატეთ იგი აბაზანაში.
ეთერზეთოვანი აბაზანა
წყალში დამატებული ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი სავსეა აბაზანით შესანიშნავი, დამამშვიდებელი სურნელით და მოშუშებს დაღლილ სხეულს. ფიჭვის ან ევკალიპტის ზეთი არა მხოლოდ ამშვიდებს, არამედ ეხმარება გაციებას, ციტრუსის ზეთს ან როზმარინის ზეთს აცოცხლებს და ახალ ძალას ანიჭებს. მიხაკის, ნაძვის ან ღვიის ზეთი სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც ცელულიტს ებრძვის, ხოლო სანდლის ხის და ჟასმინის ზეთი აახალგაზრდავებს და ატონიზირებს კანს.
აბაზანა მიიღეთ ეთერზეთებით ჭამიდან ორი-სამი საათის შემდეგ. სანამ სურნელოვან, დამამშვიდებელ ნეტარებას ჩასწვდებით, უნდა მიიღოთ შხაპი და ჩამოიბანოთ მაკიაჟი. ზეთს აბაზანაში ემატება 1 წვეთი 20 ლიტრ წყალზე, ამიტომ სტანდარტული წონის აბაზანისთვის საკმარისია 10 წვეთი ზეთი. მნიშვნელოვანია, რომ აბაზანის ზედაპირი კარგად გათავისუფლდეს სინთეზური სარეცხი საშუალებებისგან.
