ჯანმრთელობის დღე ერთ-ერთია იმ დღეებიდან, რომელიც შეგიძლიათ სრულად და მთლიანად დაუთმოთ საკუთარ ჯანმრთელობას და სილამაზეს. და არ აქვს მნიშვნელობა რომელი კომპანია იქნება იქ, მთავარია, რომ ერთი დღით მაინც დავივიწყოთ ყველა ცუდი ჩვევა, სხვებთან ჩხუბი და ყოველდღიური საზრუნავი, მიიღოთ სიხარული და სიამოვნება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ჯანმრთელობის დღეს სწორად და ეფექტურად გაატარებთ, ხვალ შურისძიებით და ენერგიით შეუდგებით საქმეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კოლეგების წრეში. ჯანმრთელობის კორპორატიული დღე დაგეხმარებათ არამარტო კარგად დაისვენოთ, დაღლილობა და სტრესი მოიცილოთ, არამედ თანამშრომლებისგან უფრო დაუახლოვდეთ ვინმეს, აღმოაჩინოთ იგი ახლებურად. მაგალითად, შეგიძლიათ დაქირავება სავარჯიშო დარბაზი რამდენიმე საათის განმავლობაში, დაყავით ღონისძიების მონაწილეები ორ გუნდში და მოაწყოთ მხიარული თამაშები და შეჯიბრებები სწრაფი და სისწრაფისთვის. ან იქნებ ჩაატაროთ ფრენბურთის ან ცურვის ჩემპიონატი, ტრანსსასაზღვრო შემოდგომის ტყეში, კროს-ტრიკი თქვენი კომპანიის თანამშრომლებს შორის. და გასართობი ჩაის ბლინები ან ღვეზელები მშვენიერი დასასრული იქნება.
ნაბიჯი 2
Მეგობრებთან ერთად. ჯანმრთელობის დღე მეგობრულ კომპანიაში ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა გამოჯანმრთელებისათვის. გადადით საუნაში ან ფინურ აბაზანაზე, ორთქლზე, მასაჟსა და სილამაზის სამკურნალო საშუალებებზე, შემდეგ კი, ფურცლებზე გახვეული ან თბილ პლედში გახვეული, მიირთვით ახლად მოხარშული მცენარეული ჩაი. იგრძნობთ არაამქვეყნიურ ნეტარებას და სიმსუბუქეს მთელ სხეულში, რაც საშუალებას მოგცემთ სიამოვნებით მიიღოთ სამსახურში მეორე დღეს. მათთვის, ვისაც უფრო აქტიური დასვენება მოსწონს, ეთამაშება პეინტბოლს ან სალსატეკს ღია ცის ქვეშ. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ საფეხმავლო ბილიკზე სხვადასხვა დაბრკოლებებით სიარული: დაუვიწყარი ემოციების გარდა, თქვენ გააძლიერებთ მეგობრობას, რადგან ეტაპების გავლის დროს საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია! საღამოს კი შეგიძლიათ ცეცხლის პირას სიმღერები იმღეროთ ან ერთმანეთს საშინელი ამბები მოუთხროთ. ზამთარში, თოვლის ბორბლები ხელს შეუწყობს ადრენალინს და კარგ განწყობას.
ნაბიჯი 3
ოჯახში. ველნესი დღესასწაული ბავშვებთან ერთად შეგიძლიათ დაიწყოთ ზამთარში თოვლის ბაბუის თამაშით ან საუკეთესო თოვლის ქალის შეჯიბრით. თბილ დღეს, თხილამურებით სრიალეთ თქვენი გროვა "შეისწავლეთ", შეამჩნიეთ და ასწავლეთ თქვენს შვილებს აქ მცხოვრები ხეების ან ფრინველების შესახებ. ცხელი ჩაი თერმოსიდან ან ცეცხლზე შემწვარი ძეხვიდან გააუმჯობესებს მთელი ოჯახის განწყობას და გაათბობს გაციებულებს. ზაფხულში დარწმუნდით, რომ თქვენთან ერთად წაიღეთ ბურთი და ითამაშეთ ფეხბურთი და თუ სხვა ოჯახთან ერთად შეუერთდებით, შეგიძლიათ გართობა დაიწყოთ.
