აქტიური დასვენება ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, სტრესისა და სიბრაზის მოშორებას, მხოლოდ გასამხიარულებლად. ველოსიპედით სეირნობა, გარე თამაშები და დატვირთული სიარული ასევე დადებითად აისახება თქვენს კეთილდღეობაზე.
სულაც არ არის აუცილებელი სწრაფი სიარული, აქტიური დასვენება ასევე გულისხმობს უფრო მშვიდი გატარებას, მაგალითად, ნაბიჯის ერთიანი ტემპი ბევრად უფრო სასარგებლოა კუნთებისთვის, ვიდრე სირბილი. შეეცადეთ უფრო ახლოს იყოთ ბუნებასთან: მოიარეთ ბალახი, ხის ქერქი ხელებით, ისიამოვნეთ ბუნების სურნელითა და ხმებით, უყურეთ ჭიანჭველას ან სხვა მწერს.
იარეთ ველოსიპედით და იარეთ ველოსიპედით გარშემო. ერთფეროვანი პედალირება მედიტაციას მოგვაგონებს, რაც თავისთავად შესანიშნავი წამალია დეპრესიისგან. ამავე დროს, შეგიძლიათ გადააგდოთ სამწუხარო ფიქრების ტვირთი. ველოსიპედი შესაფერისია ყველა ადამიანისთვის, ფიზიკური მომზადების მიუხედავად.
გაუშვით რბოლა, გახსოვდეთ დაჭერის თამაში, თუ ოჯახთან ერთად ისვენებთ, ასწავლეთ ბავშვებს თქვენი ბავშვობის თამაშები. ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ დაუახლოვდებით, არამედ მიიღებთ ენერგიისა და დადებით ემოციებს. სიმსუბუქის და დაუდევრობის განცდა დიდხანს არ დაგტოვებთ.
ორთოპედიული პრობლემებისა და ნერვული სისტემის დაავადებების დროს ზაფხულში ზაფხულში ფეხშიშველი ფეხით სიარული სასარგებლოა: სხეული ერთდროულად იღებს ენერგიის მუხტს და იკვებება. ზღვის პირას კენჭებზე სიარული გააძლიერებს ფეხის თაღს, ხოლო თავის ტკივილით დაავადებულებს ექიმები ურჩევენ ტერფის სიღრმეში მდინარეში სიარულს.
