გარუჯული კანი არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ საშიში შედეგებით არის სავსე. მათგან ყველაზე უვნებელია მკვდარი უჯრედების ზედა ფენების გრძელი ქერცლი და მელანომის ტენდენციით, სიმსივნეც შეიძლება მოხდეს. ამიტომ საჭიროა მზის აბაზანების მიღება გულდასმით, იცოდეთ ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის ძირითადი წესები.
პირდაპირი მზის სხივები ყველაზე საზიანოა. ისინი ღრმად აღწევენ კანში, მაგრამ საპასუხოდ დამცავი პიგმენტი მელანინი ნელა წარმოიქმნება, ასე რომ ადამიანი მყისიერად „იწვის“. კანი წითლდება, აშრობს, საჭიროებს დამწვრობის საწინააღმდეგო მალამოებით და სპრეიებით მკურნალობას, შემდეგ კი აშორებს მახინჯ ფარფლებს. ამიტომ უმჯობესია მზის აბაზანების მიღება, როდესაც ვარსკვლავი ზენიტიდან უფრო შორს და ჰორიზონტთან უფრო ახლოს არის.
დილით ადრე და შუადღისას, რისკი გაცილებით დაბალია და მზის დამწვრობა, თუმცა ნელა ჩნდება, თანაბრად და დიდხანს იწევს. ასევე სასარგებლოა მზის ზემოქმედების პერიოდების ეტაპობრივი გახანგრძლივება და ფერმკრთალი კანის თანდათან გამოვლენა. ადრეულ დღეებში სანაპიროზე ან დაჩაზე, უმჯობესია დაიფაროთ მხრები და შიშველი ფეხები, შემდეგ კი დარჩეთ გარეთ უფრო დიდხანს და თანდათან უფრო გადახვიდეთ ტანსაცმელზე.
კარგია, რომ ამ სიფრთხილის ზომები სხვა ზომებით შეავსოთ. თავზე დაიხურეთ ქუდი, ცხვირი და ლოყები ძაფით ან ქუდის ფართო ნაპირით, თვალები მუქი სათვალით. დამცავი კრემი უსაფრთხოდ გახდის მზეზე ყოფნას. შეარჩიეთ იგი თქვენი კანის ტიპისა და სხვა გარემოებების შესაბამისად. ბუნებრივია, ცბიერ ადამიანებს დაბალი დაცვის დონე ექნებათ, ხოლო თეთრკანიანებს უკეთესია, რომ უსაფრთხოდ ითამაშონ ეს. მნიშვნელოვანია, რომ გადაწყვიტოთ ფილტრების ტიპისთვის ფიზიკური კრემის მუშაობისთვის ეკრანის პრინციპით, ულტრაიისფერი სინათლის ამსახველი, მაგრამ დატოვეთ თეთრი კვალი და გაშრეს კანი. კრემი ქიმიური ფილტრით ადვილად შეიწოვება, მაგრამ ის წინასწარ უნდა წაისვათ და განახლდეს ყოველ რამდენიმე საათში.
უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეულის საკუთარი დაცვა მზის გამოსხივებისგან მნიშვნელოვნად ირღვევა ალკოჰოლის, პიკანტური და პიკანტური კერძების, მზის აბაზანების მიღებამდე და მის შემდეგ საპნით საფუძვლიანი რეცხვა. განსაკუთრებით საშიშია მზეზე ეგზემა მიდრეკილება, საკვებით მოწამვლის დროს, სიცხე, აქტიური ტუბერკულოზი ან თირკმელების პრობლემები.
