დადგა ზაფხულის დრო და ამინდი ყველას ახარებს თავის სითბოს. მაგრამ მუდმივი სიცხისგან ბევრი ადამიანი სწრაფად იწყებს დაღლას, კარგავს სურვილის გაკეთებას. ამიტომ, მე გეტყვით, როგორ დავიცვათ თავი სამწუხარო სითბოსგან, რომ ასეთ ამინდში უკეთესად იგრძნოთ თავი.
მზისგან დასამალად უმარტივესი და აშკარა გზაა ჟალუზების ან ფარდების შეძენა. ეს შეაჩერებს მზეს სახლში შესვლას.
შეგიძლიათ შეიძინოთ გულშემატკივართა. ცხელ ამინდში ეს მოწყობილობა ნამდვილი მხსნელია, რომელსაც შეუძლია სწრაფად გააგრილოს ოთახი.
შეიძინეთ უამრავი წყალი. მაგრამ სიცხეში საჭიროა მცირე ულუფებით დალიოთ წყალი, რომ არ გამოიწვიოს ზედმეტი ოფლიანობა.
ცივი შხაპი მიიღე. ეს მეთოდი ასევე საშუალებას მოგცემთ ოდნავ მოშორდეთ სითბოს. მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაციება, ყელის ტკივილი ან გრიპი.
ნაკლებად აქტიური იყავით ცხელ ამინდში. თუ რამის გაკეთება გჭირდებათ, გააკეთეთ დილით ადრე ან საღამოს, როდესაც ის ცოტა გრილდება.
შესანიშნავია სიცხისგან დაზოგვისთვის, შუბლზე ან კისერზე სველი პირსახოცების წასმისთვის. ეს ასევე დაგეხმარებათ სიგრილეში!
მოერიდეთ მაკიაჟს, რომელიც აფერხებს კანის სუნთქვას, რომელსაც ცხელ ამინდში უკვე უჭირს ამ პროცესში.
რა თქმა უნდა, უყურე შენს ტანსაცმელს. არ ჩაიცვათ ბევრი მძიმე ტანსაცმელი. უპირატესობა მიანიჭეთ მსუბუქ, ჰაეროვან კოსტიუმებს! და როდესაც გარეთ გახვალთ, ნუ დაივიწყებთ სათავე ნაწილს.
წყალი ასევე შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა ხილით, რომელიც მას დიდი რაოდენობით შეიცავს. ისინი არა მხოლოდ წყურვილს უკმაყოფილებენ, არამედ სხეულს ვიტამინებით ავსებენ.
ფეხშიშველი იარეთ სახლის გარშემო, გზაზე და ბალახზე!
