ზაფხულში ყველა ადამიანი ასოცირდება მზიანი პლაჟით, ზღვით და შეუზღუდავი გართობით. ამასთან, ამ ვარდისფერ სიზმრებს სამუშაო ხშირად ანადგურებს. მაგრამ ღირს თავდაუზოგავად ჩასხდომა ყოველდღიურობაში და საკუთარ თავს სიამოვნება მოაკლოთ? აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური გზა, რომლითაც ზაფხულში ისიამოვნებთ სამსახურში.
ზაფხულის სეზონიდან მაქსიმალური სარგებლობის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაიწყოთ დღე რაც შეიძლება ადრე. ახალი თავისუფალი დრო შეიძლება დაიხარჯოს იოგაზე, სირბილზე ან სხვა სახის აქტივობებზე. ან შეგიძლიათ ნაადრევად იაროთ სამსახურში, რომ მოაწესრიგოთ თქვენი აზრები, შეეგუოთ წინა დღეს და ყველაფერი გააკეთოთ უფრო სწრაფად და უკეთესად.
თუ სანაპიროზე გემრიელი კოქტეილის მიღება არ შეგიძიათ, იმპროვიზირეთ. დაამატეთ ეგზოტიკური ხილის ნაჭრები უბრალო წყალს ან დალიეთ კენკრის ჩაი. თქვენ მიიღებთ უამრავ სარგებელს ასეთი სასმელისგან. ეს გაამხნევებს, გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და მოგკლავს წყურვილს.
ზაფხულის სიამოვნების კიდევ ერთი გზაა ლანჩი (ან ვახშამი) გარეთ. თუ ახლომახლო პარკი არ არის, შეგიძიათ დაჩრდილული კუთხე მოაწყოთ. ასეთი გასეირნება ხელს შეუწყობს სამუშაო რუტინისგან ყურადღების გადატანას, ოცნებას, მეგობრებთან შეხვედრას ან უბრალოდ ზაფხულის მზით ტკბობას. გარდა ამისა, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ გარეთ ჭამა აუმჯობესებს განწყობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
თქვენი დღის ადრეული დაწყებით, სწრაფად გაუმკლავდებით სამუშაო მოვალეობებს და გაათავისუფლეთ საღამო გასართობად. ზაფხულში მათი პოვნა მარტივად შეიძლება. რომანტიკული ნავით მოგზაურობა, გარე კინოთეატრში მოგზაურობა, გასართობი პარკი ან მთვარის ქვეშ ცეკვა უამრავ სასიამოვნო შთაბეჭდილებას შეგიქმნით.
პატარა რამ ქმნის საზაფხულო განწყობას. ამიტომ, ნუ შეიზღუდავთ საკუთარ თავს და ფანტაზიას:
- დაამშვენებს თქვენს სამუშაო ადგილს ძლიერი ფერებით. ამაში დაგეხმარებათ ბოლო შვებულების ყვავილების თაიგული და ფოტოები. მონიშნეთ ის ადგილები, რომელთა მონახულება გსურთ პატარა გლობუსზე ან რუკაზე. თქვენი ოცნების ვიზუალიზაცია. სასწაულები კი არ გელოდებით.
- დასაკრავ სიაში შეიძლება მოიცავდეს თქვენს ზაფხულსთან დაკავშირებულ ტრეკებს. მუსიკა მოგცემთ კარგ განწყობას და დააჩქარებთ თქვენს სამუშაო პროცესს.
- თუ გარემოებები ამის საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ სამუშაოდ წასვლა ფეხით ან ველოსიპედით. ეს არა მხოლოდ კარგი იქნება თქვენი ფიგურისა და ჯანმრთელობისთვის, არამედ გაამხნევებს და უდარდელი ზაფხულის შთაბეჭდილებას შეგიქმნით.
- სათანადო დასვენების არარსებობის შემთხვევაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს რეგულარულად ეწვიოთ აუზს და განებივრდეთ ნაყინით. და არ დაგავიწყდეთ მზის აბაზანების მიღება. ეს ყველაფერი სასიამოვნო და დატვირთულ ზაფხულს მოგანიჭებთ ნათელი შთაბეჭდილებების ზღვით.
