- ავტორი Caroline Forman [email protected].
- Public 2023-12-16 11:49.
- ბოლოს შეცვლილი 2025-01-23 09:57.
ქორწილისთვის მზადება ძალზე დამღლელია, განსაკუთრებით მომავალი პატარძლებისთვის, რომლებიც ზრუნავენ და ღელავენ ყველა წვრილმანზე, ცდილობენ თავიანთი ქორწილი სრულყოფილი გახადონ. როგორ უმკლავდებით საქორწინო სტრესს?
რამდენიმე მარტივი რჩევაა, რომლებიც უნდა დაიცვათ:
- თუ დაუღალავად იმუშავეთ და ჯერ კიდევ არ ისვენეთ, ახლა დროა. დაჯექით, შეისუნთქეთ, დახუჭეთ თვალები. მთავარია დაისვენოთ და ათი წუთის განმავლობაში გადააგდოთ თქვენი თავი ყველა ზედმეტი აზრი.
- მეგობრებთან ერთად წადით კაფეში, რესტორანში, კლუბში. იჯექით, ჭორაობთ, ისაუბრეთ აბსტრაქტულ თემებზე.
- დარეგისტრირდით აუზზე და იოგაში. Სტრესის მოხსნა!
- ნუ დააგროვებთ საკუთარ თავში შეკითხვებს და საჩივრებს, უმჯობესია ყველაფერი დაუყოვნებლივ თქვათ და გადაწყვიტოთ ადგილზე.
- ეჭვი არ შეგეშინდეთ. თუ რაიმეში არ ხართ დარწმუნებული, ნუ პანიკობთ. დაწყნარდი და სთხოვე ვინმეს რჩევა.
- ნუ გაცხელებ შენს კომპლექსებს. ძალიან ხშირად, ქორწილამდე ცოტა ხნით ადრე, გოგონები საკუთარ თავში ეძებენ ნაკლოვანებებს, უფრო სწორად ხელოვნურად ქმნიან მათ: სქელი, მახინჯი, კაბა არ ჯდება კარგად და ა.შ. გახსოვდეთ, ეს გამოგონილი პრობლემებია. საკუთარ თავში დარწმუნებული იყავი!
- ნუ დაეცემით იმედგაცრუებას, თუ რამე არასწორად მოხდა. ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება და ნერვიულობის ნაცვლად, უკეთესია სიტუაციიდან გამოსავლის ძიება.
- უფრო ხშირად გაიღიმეთ და გარშემომყოფებს ყველას კარგი განწყობა მიანიჭეთ!
