ახალი წელი ბევრისთვის ალბათ ყველაზე ნანატრი დღესასწაულია. და საახალწლო არდადეგები კიდევ უფრო მოსალოდნელია. ხალხს ასე სურს ზედიზედ რამდენიმე დღე დაისვენოს, როდესაც მომხმარებლები არ ზარებიან, არ უნდათ ადრე ადგომა, არანაირი ვალდებულებები, უბრალოდ დასვენება და ბევრი საკვები. რატომღაც, დასვენების ამდენი ხნის შემდეგ, ხშირად არ გრძნობთ სიმსუბუქეს და კარგი დასვენების განცდას. სამსახურში წასვლის ძალა არ არის, ძნელია კონცენტრირება მოახდინო დავალებებზე, ტვინი და სხეული არ არიან მზად ახალი სამუშაო დღისთვის.
როგორ დაისვენოთ და დაზოგოთ ენერგია: 3 რჩევა
რჩევა 1. იყავით ფიზიკურად და გონებრივად აქტიური
როგორც წესი, შვებულებაში მყოფი ადამიანები მკვეთრად ამცირებენ თავიანთი საქმიანობის დონეს (თუ ისინი სადმე მოგზაურობაში არ მიდიან, სადაც ბევრი სიარული გიწევს). იგივეა გონებრივი აქტივობა. თვეების მუშაობის შემდეგ, მსურს დავისვენო.
მაგრამ 10 დღის ასეთი სრული დასვენება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მაშინ ძნელია ერთად შეკრება, ისევ საქმიანი მუშაობა, სადმე გადაადგილება. ამის თავიდან ასაცილებლად მარტივი გზა არ არის მთლიანად შეაჩეროთ თქვენი ფიზიკური და გონებრივი აქტივობა. თუ ამ ბოლო დროს ფიზიკურად აქტიური არ ხართ, ეს არის მისი გაზრდის შანსი. ამისთვის უამრავი დრო იქნება.
რჩევა 2. გააანალიზეთ გამავალი წელი და იფიქრეთ მომავალზე
რა თქმა უნდა, უკეთესია, რომ წლის ბოლოს გავაკეთოთ ასეთი ანალიზი. მაგრამ თუ არ გამოვიდა, მაშინ ამის გაკეთების დრო მოვიდა საახალწლო არდადეგებზე.
იმიტომ, რომ ამ მუდმივ რიტუალში ჩვენ ვვარდებით, ვრბიხართ, ვრბივართ … და ზოგჯერ გვავიწყდება, მაგრამ სინამდვილეში სად გავრბივართ? წელიწადში ერთხელ მაინც გვაქვს შესაძლებლობა, გავჩერდეთ და ვნახოთ, იქ თუ გავიქეცით? და იქნებ დროა სადმე გადავუხვიოთ?
შესანიშნავია, თუ შემდეგი წლის მიზნებს წერთ. ამ პერიოდის განმავლობაში, სხეულს სურს ახალი გამარჯვება და მიღწევები, აქვს გეგმა, თქვენ იცით, სად უნდა გადაადგილდეთ წლის პირველივე დღეებიდან. ამიტომ, ამ მიზნების უმეტესობა სრულდება.
რჩევა 3. გადადგეთ ნაბიჯი საკუთარი თავისა და თქვენი შინაგანი შვილისკენ
ცხოვრების ამ მუდმივ რბოლაში "სამუშაო, ოჯახი, საყოფაცხოვრებო საქმეები" ხშირად გვავიწყდება საკუთარი თავი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ საკუთარი თავის გაცნობა და გაიგოთ, რა გინდათ თქვენ (და არა თქვენს გარემოს). დაიმახსოვრე რამდენიმე ძველი ჰობი. საკუთარ თავთან მარტო იყავი. უკეთ გაიცანით საკუთარი თავი.
ალბათ ეს არის მთავარი რეკომენდაცია. საკუთარ თავთან დროის გატარება, ხმამაღლა საუბარიც კი, როდესაც არავინ უსმენს, არის შესაძლებლობა გაიგოთ, რას სურს ამ ახალ წელს აღინიშნოს, რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. საკუთარ თავთან დიალოგის დროს შეიძლება ბევრი ნახავ ცხოვრების შესახებ. ეს არის თქვენი შინაგანი ხმა, რომელმაც ხელიდან გაუშვა კომუნიკაცია. მართლაც, ყველაზე ხშირად ადამიანი საკუთარ თავთან მარტო არ განიხილავს პრობლემებს და, შესაბამისად, პრობლემები არ წყდება. რაიმეს შეცვლის საუკეთესო გზაა საკუთარ თავს ჰკითხოთ "როგორ".
ხანგრძლივი არდადეგები გვაძლევს უნიკალურ შესაძლებლობას გავაკეთოთ ის, რისთვისაც სხვა დრო არ არის საკმარისი. გამოიყენეთ ეს შანსი.
