ზაფხული წელიწადის ყველასთვის საყვარელი დროა, განსაკუთრებით თუ სკოლის მოსწავლე ან სტუდენტი ხართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ის დროა, როცა ნანატრი შვებულება გაქვთ. მძიმე სასწავლო წლის შემდეგ თქვენი გამოფიტული სხეული უნდა გამოჯანმრთელდეს და მტვრისა და გაზით დაბინძურებულ ქალაქში ზაფხულის დარჩენა არ არის საუკეთესო ვარიანტი. ამასთან დაკავშირებით ჩნდება კითხვა: სად წავიდეთ, როგორ გავატაროთ არდადეგები ისე, რომ რამე დამახსოვრდეს? თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ რამდენიმე ვარიანტი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი სურვილების და მატერიალური შესაძლებლობების შესაბამისობაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაგეგმეთ თქვენი არდადეგები ყოველთვიურად. უპირველეს ყოვლისა, წადი ზღვაში ან მთებში. ამგვარი მოგზაურობა კიდევ უფრო მეტ ხანს გაძლიერებთ ენერგიას.
ნაბიჯი 2
მეორე თვე შეიძლება დაიხარჯოს ზოგიერთ ამბულატორიაში (რაც ძალზე გამოდგება სხეულის გამოჯანსაღებისა და განკურნებისათვის) ან ბავშვთა ჯანმრთელობის ბანაკში. სასარგებლოა ზაფხულის არდადეგების გატარება ასეთ საზაფხულო ბანაკში, რადგან იქ შეიმჩნევა ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და გამაძლიერებელი ზომების მთელი რიგი, როგორიცაა დიეტა და ყოველდღიური რუტინა, საგანმანათლებლო და სპორტული თამაშები, თანატოლებთან ურთიერთობა და შემოქმედებითი საღამოები.
ნაბიჯი 3
მესამე თვე გაატარეთ სხვა თანაბრად სასარგებლო შვებულების ვარიანტზე - მოგზაურობა სოფელში ან აგარაკზე. სუფთა ჰაერი, ჯანსაღი საკვები, ლაშქრობა ტყეებში, მდინარეში ცურვა, თევზაობა, საღამოს ცეცხლთან შეკრება დასვენებას დაუვიწყარს გახდის.
ნაბიჯი 4
ისე, თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ შესაძლებლობა დატოვოთ ქალაქი მთელი ზაფხული, მაშინ ძალიან არ უნდა დაიდარდოთ! თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოაწყოთ საკუთარი თავი, მაგალითად, ლაშქრობა ან ქვეყნის გასეირნება.
ნაბიჯი 5
შეგიძლიათ მოიფიქროთ საზაფხულო არდადეგების გასატარებლად წარმოუდგენელი რაოდენობის გზები. სამწუხაროდ, არდადეგები ყოველთვის მთავრდება. ამიტომ, ტყუილად ნუ დაკარგავთ თქვენს ძვირფას დროს და შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ ახალი სასწავლო წლის დასაწყისში თავს განაახლებთ და ენერგიით სავსე.
