ფინური საუნა, მართალია, სასარგებლოა, მაგრამ მისი ვიზიტის წესების სავალდებულო დაცვაა საჭირო. ხშირად, მათი დარღვევის გამო, უსიამოვნო სიტუაციები შეიძლება წარმოიშვას, რაც იწვევს კეთილდღეობის გაუარესებას.
სად უნდა დაიწყოს?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენი სხეული უნდა გაიწმინდოთ შხაპის ქვეშ. ეს არის როგორც ადამიანისთვის ჰიგიენური, ასევე სხვების მიმართ პატივმოყვარე. გაირეცხეთ დაბანის შემდეგ. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ორთქლის ოთახში. სხეულზე უნდა იყოს ნატურალური მასალისგან დამზადებული ფურცელი და თექის ქუდი, რომელიც იცავს თავს და თმას გადახურებისგან, ხოლო ყურები - ცხელი ჰაერის დამწვრობისგან.
საცურაო ჩემოდნების ან საცურაო კოსტუმების ჩაცმა, ადამიანი ქმნის დამატებით ტვირთი სხეულს, რადგან ასეთი ტანსაცმელი ყველაზე ხშირად სინთეზური მასალებისგან იკერება.
რამდენჯერ შეგიძლიათ წასვლა ფინურ საუნაში?
ამ საკითხში არ არსებობს მკაფიოდ რეგულირებული ნორმები. ისე მოხდა, რომ ფინური საუნა ძირითადად სამჯერ არის ნამყოფი. თუ სხეულს საშუალება მისცემს მას უფრო მეტად გაუძლოს, მაშინ მას არავინ აუკრძალავს.
როგორ ორთქლდება ფინურ საუნაში?
იმისათვის, რომ თქვენს ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს, მნიშვნელოვანია თითოეული ეტაპის სწორად დასრულება:
- პირველი შემოსვლის დროს არ უნდა იჯდეთ ან იწვათ მხოლოდ ქვედა თაროზე ან დაუყოვნებლივ ზედაზე. მისი არსი არის მთლიანი სხეულის თანაბრად, ნელა გახურება და ოფლიანობის მიღწევა. ასე რომ, პირველ შემთხვევაში, პროცედურას არ ექნება აზრი, ხოლო მეორეში ის გამოიწვევს სწრაფ თერმული შოკს, რადგან ცხელი ჰაერი ზედა ნაწილშია. არ გაზარდოთ ტემპერატურა მკვეთრად და ხშირად მორწყეთ ქვები. ყველაფერი თანდათან უნდა მოხდეს. თქვენ არ შეგიძლიათ სუნთქვა თქვენი პირით ფინური საუნაში. პირველი შესვლის შემდეგ, რომელიც არაუმეტეს ხუთი წუთისაა, უნდა მიიღოთ მშრალი შხაპი და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაეშვათ აუზში. საკმარისია დაისვენოთ დაახლოებით მეოთხედი საათის განმავლობაში.
- როდესაც სხეული კარგად გაათბება და მოერგო მაღალ ტემპერატურას, შემდეგ ჯერზე შეგიძლიათ ორთქლის აბაზანის გახანგრძლივება. დასვენება და გრილი შხაპი სავალდებულოა. უფრო მეტიც, მასში წყლის ტემპერატურა ყოველ ჯერზე დაბალი უნდა იყოს.
კარგია ჭამა და სმა წინა დღით ან ფინური საუნის მონახულების დროს?
ფინურ საუნაში წასვლამდე შეგიძლიათ მსუბუქი საჭმლის მიღება, არა უგვიანეს ორი საათის წინ, რომ არ გადატვირთოთ გული. თავად ორთქლის ოთახში ნებისმიერი საკვების მიღება და მით უმეტეს, ალკოჰოლის მიღება მავნე გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. პროცედურის დასრულების შემდეგ, თქვენ არც მაშინვე უნდა გაიქცეთ მაცივარში.
თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ და კიდევ გჭირდებათ. მას შემდეგ, რაც გაიზარდა ოფლიანობა, სითხის დაკარგვა უნდა შეივსოს ისე, რომ სხეულს დრო არ ჰქონდეს ამის შესამჩნევად. პროცედურის დაწყებამდე შეგიძლიათ დალიოთ რამდენიმე ჭიქა წყალი. დასასრულს, სითხის რაოდენობა უფრო მეტი უნდა იყოს. ვიზიტებს შორის რეკომენდებულია არა ცივი წყლის დალევა, რაც მეტ ოფლიანობას უწყობს ხელს.
ფინეთის საუნაში სათანადო ყოფნა უაღრესად სასარგებლო გავლენას მოახდენს ადამიანზე, დაისვენებს მას და დაეხმარება გაახალისდეს.
