ცისფერი ზღვა, ცხელი მზე და თეთრი ქვიშა - ამაზე თითქმის ყველა ოცნებობს. ყველას სურს ფეხშიშველი გაშვება პლაჟზე და ზღვის თბილ წყალში ჩაძირვა. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ოცნება ასრულდეს არ გახდეს დამწვარი მზისგან კანზე დამწვრობის სახით დასჯა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი მზის აბაზანის მისაღებად დაგჭირდებათ არაუმეტეს 20 წუთი. თუ თქვენ გაქვთ კანის პირველი ან მეორე ფოტოტიპი და წელს ჯერ არ ხართ მზის აბაზანების მისაღებად, მაშინ უნდა გააკეთოთ 10 წუთი მზის ქვეშ.
ნაბიჯი 2
თუ მედიკამენტებს იღებთ, მზის სანაპიროზე დასვენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს სხეულის მგრძნობელობა ულტრაიისფერი სინათლის მიმართ. მზისგან დამცავი კრემი უნდა გამოიყენოთ გარედან გასვლამდე 25-30 წუთით ადრე, რადგან ქიმიური ფილტრები, რომლებიც ქმნიან კრემებს, არ მოქმედებს დაუყოვნებლად.
ნაბიჯი 3
ნუ დაივიწყებთ, რომ თვითდივნება არ იცავს მზისგან დამწვრობისგან, რადგან ეს არ იწვევს კანის უჯრედებში მელანინის წარმოქმნას. არ უნდა დაზოგოთ მზისგან დამცავი საშუალებები, უმჯობესია წაისვათ იგი საკმარისი რაოდენობით მთელ სხეულზე (მინიმუმ 20 მლ გარუჯვის სესიაში).
ნაბიჯი 4
დაიმახსოვრეთ მნიშვნელოვანი ფაქტი: მზის აბაზანების მიღება 11 – დან 16 საათამდე არ შეგიძლიათ, რადგან ამ დროს მზე ყველაზე აქტიურია და შეგიძლიათ დამწვრობა მიიღოთ 5 წუთში. შეგიძლიათ მკაცრად დაიწვათ ჩრდილში ან მოღრუბლულ დღეს და მით უფრო წყალში, მაშინაც კი, როდესაც ცა მოღრუბლულია.
ნაბიჯი 5
თქვენი ზურგი, სახე, მხრები და დეკოლტე ბევრად უფრო სწრაფად იწვის, ამიტომ ამ ადგილებში წაისვით მზისგან დამცავი კრემის უფრო მაღალი შემცველობა. გახსოვდეთ, რომ პანამის ქუდი ან ქუდი დაიხუროთ თავზე, რომ პირდაპირი მზისგან კიდევ უფრო დაიცვათ თავი. თუ ხელზე არ არის კრემი, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი, რადგან მას ასევე აქვს მზისგან დამცავი მცირე ფაქტორი.
