სხვა წვეულებაზე მიგიწვიეს და, რა თქმა უნდა, დამთანხმდი. მეგობრებთან საუბარი შესანიშნავია, მაგრამ ასეთი შეხვედრები იშვიათად გადის უხვი ალკოჰოლური სასმელების გარეშე. იმისათვის, რომ კომპანიაში არ დალიოთ, მოგიწევთ დამაჯერებელი არგუმენტების მოძებნა - როგორც მეგობრებისთვის, ასევე საკუთარი თავისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გაუჭირდათ წინააღმდეგობის გაწევა, რომ არ დალიოთ დამატებითი კოქტეილი ან ჭიქა ღვინო, აირჩიეთ სწორი ადგილი მაგიდასთან. არ იჯდეთ მეგობრების თბილი კომპანიის გვერდით - მათ კომპანიაში გაგიჭირდებათ საკუთარი თავის კონტროლი. უკეთესია, თუ არც ისე ნაცნობი ხალხი გახდება თქვენი სუფრის მეზობელი. იდეალური კომპანიონები არიან ბავშვები, ორსულები და საკუთარი უფროსები.
ნაბიჯი 2
ბოთლები მოაცილეთ თქვენგან. იმისათვის, რომ არ მოგწყინდეთ, თეფშთან დადეთ ხილის სასმელის ან სხვა უალკოჰოლო სასმელის გრაფინი. მიირთვით ხილი - ისინი ხელს უწყობენ ყურადღებას ალკოჰოლზე ფიქრისგან. მოერიდეთ სასმელთან ასოცირებულ საკვებს. თუ მწნილს არაყი და ყველი წითელი ღვინით თან ახლავს, შეარჩიეთ უფრო ნეიტრალური საჭმლის საჭმელები, მაგალითად, ცივი ან სალათი.
ნაბიჯი 3
ესაუბრეთ მეზობლებთან სუფრასთან. ეს ყურადღებას მოგაცილებთ ალკოჰოლზე ფიქრებისგან და საშუალებას მოგცემთ მხიარული საღამო გაატაროთ. ხუმრობები უთხარი, ხუმრობა, სიმღერაც შეგიძლია. თუ ცეკვა ან თამაშებია დაგეგმილი, უარი არ თქვით მონაწილეობაზე.
ნაბიჯი 4
თქვენ არ აპირებთ დალევას, მაგრამ გეშინიათ, რომ თქვენი მეგობრები ვერ გაგიგებენ? წინასწარ მოამზადეთ განმარტება. უმარტივესი გზაა წვეულებაზე საკუთარი მანქანით მისვლა და მსურველების შეთავაზება სახლში. ეს, როგორც წესი, საკმარისია, რომ სადღეგრძელო არ გაწუხებდეს.
ნაბიჯი 5
თუ ეს ვარიანტი არ გამოგადგებათ, იპოვნეთ სხვა ახსნა. ნუ მიუთითებთ დაავადებაზე - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვი და ყველანაირი ვარაუდი დიაგნოზთან დაკავშირებით. სცადეთ უფრო დახვეწილი ლაშქრობა. ბუნდოვნად მიანიშნებს მაგისტრის მიერ აიურვედაში ალკოჰოლის კატეგორიულ აკრძალვაზე, აკუპუნქტურასა და იოგაში. მინიშნეთ, რომ კურსი იმდენად ძვირია, რომ პროგრამის შეწყვეტის საშუალება არ გაქვთ. დამსწრეთა უმეტესობა ვერ გაგიგებთ და უბრალოდ მარტო დაგტოვებთ.
ნაბიჯი 6
გსურთ საკუთარი სისასტიკის დემონსტრირება? შემდეგ უბრალოდ თქვი, რომ გუშინდელი დღის შემდეგ დალევაზე ფიქრიც კი არ შეგიძლია. ინვერსიული ალკოჰოლიკიც კი გაგებით მოეკიდება ადამიანს, რომელიც ასეთ სიტუაციაში აღმოჩნდება. თქვენი მეგობრები უფრო მეტად გამოხატავენ შეშფოთებას და არ დაჟინებით მოითხოვენ ალკოჰოლის შემდეგი ნაწილის დაუყოვნებლად დალევას. რაც რეალურად გჭირდებათ.
