რუსული აბანო, უპირველეს ყოვლისა, ჯანმრთელობის ხელშეწყობის საშუალებაა. ამასთან, რომ ეს სიმართლე იყოს, გარკვეული წესები უნდა იყოს დაცული.
აუცილებელია გაიგოთ, რომ აბაზანას უდიდესი სარგებელი მოაქვს, თუ მას რეგულარულად სტუმრობთ, კვირაში ერთხელ მაინც. ორთქლის ოთახში შესვლა შეუძლებელია, როდესაც ძალიან დაღლილი ხართ, სიცხე გაქვთ, სავსე ან ცარიელ კუჭზე. უშუალოდ ორთქლის ოთახში შესვლამდე უნდა მოამზადოთ: თბილი შხაპის მიღება და მშრალი გაშრობა.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიჭიროთ თავი, რათა თავიდან იქნას აცილებული სითბო, მაგრამ ქუდი შეიძლება დატენიანდეს ცივი წყლით. მშრალი ცოცხება უნდა მოხდეს ორთქლზე 15 წუთის განმავლობაში ცივ წყალში, შემდეგ კი ჩადეთ ცხელ წყალში 3 წუთის განმავლობაში. თუ თბილ წყალს დაასხით ქვებზე, ორთქლი სუნთქვას მხოლოდ გაართულებს და სამკურნალო ეფექტს არ მოგცემთ. მაგრამ მდუღარე წყალი, პირიქით, მისცემს გამჭვირვალე სინათლის ორთქლს, რომელიც ღრმად აღწევს ფორებში, ეს ყველაზე ეფექტურია. ამავდროულად, სამკურნალო მცენარეების ინფუზიებისა და დეკორაციების დამატება მდუღარე წყალში ზრდის რუსული აბაზანის სამკურნალო ეფექტს.
პირველი შესვლა ორთქლის ოთახში უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 5 წუთისა. ქვედა თაროზე უნდა იწვა. ამ შემთხვევაში ცოცხის გამოყენება არ შეგიძლიათ, უბრალოდ უნდა დააყენოთ მის გვერდით, რომ არომატი შეისუნთქოთ. 10-15 წუთის დასვენების შემდეგ, შეგიძლიათ გაიაროთ მეორე სირბილი და გაზარდოთ ტემპერატურა ზედა თაროზე ასვლით. ფეხების პოზიცია უნდა იყოს უფრო მაღალი, ვიდრე თავი, რათა ხელი შეუწყოს გულის მუშაობას. თუ დაწოლა შეუძლებელია, მაშინ ფეხები სხეულთან ერთ დონეზე უნდა იყოს. აბანოები ქმნიან საკუთარ თავს კომფორტულ ტემპერატურას, დროდადრო ცხელ ქვებს უმატებენ მდუღარე წყლის ნაწილს. აქ უკვე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოცხი, ჯერ ააფეთქეთ ცხელი ჰაერი, შემდეგ კი ათქვიფეთ სხეული, თანდათანობით გაზარდეთ დარტყმების ძალა. უკეთესია ორთქლთან ერთად, რომ ცოცხის გამოყენება უფრო მოსახერხებელი იყოს.
ორთქლის ოთახში გატარებული დრო განისაზღვრება ინდივიდუალურად, მაგრამ არა უმეტეს 10 წუთისა. შესვენება ორთქლის ოთახში ვიზიტებს შორის უნდა იყოს არანაკლებ მასში ყოფნისა და ამ დროს შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი ჩაი ან გამაგრებული სასმელი მცირე ყლუპებით. გაწვრთნილ ხალხს შეუძლია ორთქლის ოთახის მონაცვლეობა ყინულის ხვრელში ცურვით, ყინულის წყლით დასხმით ან თოვლით 30 წამის განმავლობაში. ორთქლის ოთახში ვიზიტების რაოდენობა რეკომენდებულია 5-7-ჯერ, მაგრამ თუ შემდეგი ვიზიტის შემდეგ უსიამოვნო შეგრძნებები გამოჩნდება, მაშინ პროცესი უნდა შეწყდეს. ისინი საპნით ირეცხებიან ორთქლის ოთახში ბოლო ვიზიტის შემდეგ. დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი. ყველა პროცედურის საბოლოო ეტაპია გრილ ოთახში დასვენება, მისი დროა 40-50 წუთი.
